问患者提问

看一个食物吃了会不会发胖，是不是看它的能量有多少来

看一个食物吃了会不会发胖，是不是看它的能量有多少来决定？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果担心自己长胖或想减肥，建议平时可注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物，多吃蔬菜水果。意见建议：并且关键每天要坚持做一定量的运动，睡眠时间不要过长（一般8个小时左右即可），睡眠时间过长也是很容易导致变胖的，祝你健康!

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