病情分析：您好！颈椎骨质增生建议针灸、按摩、理疗等都挺有效，如果增生严重导致压迫神经或是血管，影响正常生活是需要选择手术治疗的。
意见建议：注意防寒保暖,避免吹冷风,饮食均衡,补充B族维生素,保证充足睡眠,避免长期伏案,加强体能锻炼,保持良好心态。
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