问患者提问

室友打鼾睡不着怎么办？

病情描述

提问时间：2020-10-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以选择在这位同学之前入睡，记住睡前不要做剧烈运动，避免喝浓茶。睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是听一首助眠的音乐等帮助安神助眠，如果没有什么效果，还可以通过带耳塞或耳罩的方式避免受舍友打鼾的影响。

相关问题