经期可以跑步吗

每个女性在一个月内都有几天特殊的时间即生理期，很多人认为生理期不能运动，其实是错误的，如果你有经常运动的习惯，经期适当跑步可以更好的帮助经血排出，有利于血液循环，但是如果不经常锻炼，一定要控制经期的运动量，而且在月经2-4天，由于经血量较大，所以女性这时的身体抵抗力也较低，不适合做太剧烈运动，可以进行慢跑，跑步，做操等运动。