脚扭了怎么判断是扭伤还是骨折、骨裂

你好、根据你的描述、打球时不慎脚扭伤、整个脚踝肿胀明显、活动受限对于这种情况、最好在扭伤的24至48小时进行局部冷敷、以促进血管收缩、减轻肿胀和疼痛在24小时内尽量别用跌打油、以免肿胀加重。

若扭得重的话、建议最好去医院拍患处X线片、以鉴别是否骨折或脱位若仅是脚部扭伤、在24至48小时进行局部冷敷（每天冷敷4-6次即可）、以促进血管收缩、减轻肿胀和疼痛过了48小时、在进行温水泡脚、再外用云南白药或活络油、正骨水等、以促进消肿止痛、活血化瘀可以配合吃些独一味胶囊或龙血竭胶囊、效果会更好建议平时患侧活动量不要太大、因为脚扭伤后容易形成慢性软组织损伤、使局部韧带松弛、这样在你以后的运动过程中会更加容易再次发生扭伤、反复几次、就成了习惯性脚扭伤、会使你以后的运动受限、而后悔不已以后要经常温水泡脚、并加局部按摩、在外涂万花油、活络油等、可以很好的保护你的脚踝;经常坐着作踝部的屈伸、外翻、内翻动作、以促进消肿、防止粘连注意踝部保暖、最好运动时带护踝套祝早日康复