您好，我是一名在鞋厂工作的员工，我的工作一般都是坐

问题分析：您好！根据您描述的问题，一般腰椎间盘突出症常常合并腰椎失稳，多见于伏案工作或者坐位工作的人，久而久之形成腰椎间盘突出症合并腰椎失稳，出现一系列症状，比如下腰痛、腰腿痛、放射痛、腰部酸懒无力等等。

建议您看看当地医院的骨科或者脊柱科，听听他们的意见，必要时拍照腰椎动力片子，以制定恰如其分的治疗方案。一般按照疗程用非甾体消炎药和活血药，症状容易缓解。

症状缓解后，一定要增加活动方式，要经常抬高、望远、伸伸懒腰、做做广播体操或者腰椎保健操或者改换工种。祝您早日康复！