剖腹产后，伤口需要一段时间才能痊愈。过早剧烈运动会引起并发症，会让伤口愈合更慢，所以一定有耐心地慢慢恢复之前的运动。
运动前，做复诊检查，在确认身体恢复良好。产后6到8周才能继续做大部分运动。此情况也因人而异，与体质有很大的关系。
可以做些散步等轻微的运动。
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