问患者提问

少热量的食物?

我一直都在减肥，可以一点效果都没有，减肥药，减肥茶，减肥咖啡每个都试过了，都没瘦下来，现在都没信心减肥了，朋友说我吃热量少的食物对减肥有好处，请问那些食物热量少呢？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

绿色蔬菜营养丰富，热量含量也少，是控制热量摄入的最好食物。在两餐之间如感觉饥饿，也可嚼些生脆的青瓜或红萝卜等。可以多吃苹果，可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

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