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腰椎间盘突出平时怎么护理

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提问时间：2020-04-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰突症最好的是自我方法锻炼。你可以睡硬板床，这是最主要的，另外倒着行走，疼痛时可以自我按摩一下腰部两侧的肌肉。祝你健康。

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