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更年期焦虑症的表现

最近可能是真的到了更年期了，连我自己都意识到了，我总是因为一件很小的事情就跟家人大吵大闹，根本不是自己想控制就可以控制的，自己都觉得真的是很累了，但是我不知道应该怎么办更年期焦虑症的表现

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让你去注意引发焦虑情绪的事件，从而导致胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。
建议你放松心情，转移注意力，比如运动、画画、听音乐等等。

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