请问血红蛋白偏高164如何改变和更好地预防

你好血红蛋白增高没有超过20%没有问题。大多为生理性增高：如住在高原地区的居民其红细胞和血红蛋白往往高于平原地区的居民；

饮水过少或出汗过多排除水分过多可导致暂时性的血液浓缩造成红细胞和血红蛋白轻度升高；无氧运动可刺激血红蛋白合成。注意高血压和高血脂也可能引起组织供氧减少血红蛋白增高。