贫血的人吃什么蔬菜好

你好，在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于110g/L(11.0/dl，一般可认为贫血。

首先要明确一下贫血的原因，如果是减肥引起的贫血，最好停止节食减肥，要多食用猪血，动物肝脏，多吃西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大枣，由于食物中的铁质不易吸收。

故需同时服用铁剂和维生素C