我男21岁想问下医生就是每

病情分析：您好，根据您提供的情况看，您现在的腰部不舒服主要是腰肌劳损导致的，跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作及重体力劳动等有关。

您在扭动时会响，主要是腰椎的韧带弹响，也是腰背肌劳损造成的。指导意见：建议您平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作，经常参加各种户外活动及体育锻炼。

如果症状较重可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。在症状不重时应坚持每天做腰背肌锻炼。

以上是对“我男21岁想问下医生就是每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！