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晚上睡觉大脑不停的想事情，控制不住自己！白天上班老

全部症状：晚上睡觉大脑不停的想事情，控制不住自己！白天上班老打盹还头痛，但是不会失眠！发病时间及原因：自己的性格，遇事情喜欢重复在大脑里想！长时间下来，就形成了不管什么事情、什么地点，大

提问时间：2020-05-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

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