问题分析：你好根据你所描述的病情。你可能与夜晚睡眼质量差，睡晚少有关，或者是白天过度劳累有关。意见建议：你好，分析你所描述的病情，建议您保证充足的睡眠时间，保持心情舒畅，白天不要过度劳累或者是兴奋。
缓解精神紧张及压力。适当的体育锻炼。
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