问题分析：对于这种情况，可能是有剧烈运动后引起的疼痛问题，和肌腱等组织拉伤等是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意多休息，减少活动，同时要注意补充蛋白质，对缓解症状有帮助。
同时可以适当做些按摩，对缓解症状有帮助
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