L5/S1椎间盘突出有一周了经按摩和拨火guang

病情分析：你好，根据你的描述来看的这种方法，我觉得不是很好，建议你最好是到理疗科做一些牵引或者针灸效果比较好。指导意见：平时以生活当中一定要注意，弯腰的时候一定要小心，尽量不要睡软床。

必要的时候可以去做一些椎间盘的手术，效果也是不错的。以上是对“L5/S1椎间盘突出有一周了经按摩和拨火guang”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！