如何预防心血管疾病

心血管病是临床常见的一种老年性疾病，而且现在发病年龄越来越降低了。平时我们要注意预防的。指导意见预防措施

一、要按时作息，规律饮食，保持平稳、良好的心态，避免情绪的剧烈波动。

二、要多多参加体育活动，坚持锻炼身体。

三、，饮食上一定要注意，要合理、营养膳食，不可以过食油腻，一般讲究就是三低饮食，即低热量、低脂肪、低胆固醇饮食的。另外也有注意限制食盐的摄入的。平时您还可以服用一些肠溶阿司匹林来抑制血小板的聚集，可以减少心脑血管病的发生的。祝您健康！