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正在减肥晚餐只吃2个鸡蛋喝一杯牛奶可以吗？

正在减肥晚餐只吃2个鸡蛋喝一杯牛奶可以吗？想得到怎

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，你的晚餐都是高蛋白的食物啊，把鸡蛋或者是牛奶去掉。早餐的话可以吃牛奶和面包，一个苹果，午餐可以吃米饭和一个荤素搭配的菜，晚餐的话可以吃杂粮粥和鸡蛋，每天的肉类不要超过75克

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