你好，正常人应该是每天一次到两次大便，你的情况的确便秘很严重了，那么应该在改变生活习惯和饮食习惯的基础上适当的应用药物治疗。
建议您可以考虑平时多活动，不要长时间的坐着，此外就是要注意多吃点蔬菜和水果，必要的时候口服麻仁兹脾丸或者复方芦荟胶囊进行通便治疗。
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