问题分析:你好,10岁孩子的正常身高应该是145厘米。正常体重应该是30公斤。你家孩子的身高低于正常而体重高于正常。
意见建议:建议一定要均衡营养饮食,增加蔬菜水果啊,等,膳食纤维的摄入,也能补充维生素和微量元素。适当的优质蛋白,比如鸡蛋瘦肉鱼虾牛奶。
尽量少吃高脂肪高热量的食物,比如油炸食品快餐食品,高糖饮料等。多做一些跳高跳绳吊单杠的运动有助于长骨发育,身高增长。
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