问患者提问

吃不吃都不瘦，想健康减肥！请问怎么办啊

体重一直130，不吃饭也一样！我为了减肥不吃饭，现在胃肠不好！

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期玩坚持，合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

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