哺乳期头晕贫血吃什么好

哺乳期营养需求大，加上孕产失血多，产后铁元素摄入不足很容易造成缺铁性贫血，多吃些含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、蛋黄，以及鱼类、蛋、奶、豆腐，新鲜的蔬菜和水果等，维生素C含量高的水果一定要多吃，能帮助铁的吸收。

哺乳期贫血建议配合营养铁剂补血，以满足自身和母乳的铁质需求。