女孩子每天吃红豆花生红米牛奶对皮肤有什么帮助

病情分析：您好！红豆花生会对头发起一定的营养坚固的作用，您所说的红米应该是高粱米，这个是促进肠胃蠕动的，常喝牛奶可以使皮肤变的光滑健康。

意见建议：您所食用的食物都是对人体健康有利的，可营养全身皮肤、毛发，提升皮肤光泽。如果想皮肤更好一些的话，可以多食用猪蹄、海鱼等胶原蛋白类食物。

希望我的回答能够帮到您！