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失眠多梦易醒怎么办

我最近睡眠很不好，总是睡不着，睡着了也睡得不实，非常容易醒，还经常做梦，有时还突然的就醒了，醒来就睡不着了，非常的难受，请问有什么办法可以治疗吗？想得到怎样的帮助:请问有什么办法可以治疗失眠多梦易醒？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗失眠多梦易醒的方法：不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

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