蜂蜜和酸奶一起喝有什么好处？

健康指导：酸奶含丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物，适当吃些对骨骼有好处。同时酸奶中含有较多益生菌，能调节肠胃，对缓解便秘有好处。

蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素较多，也有调节肠胃的作用，和酸奶一起喝，对缓解便秘有好处。同时能起到调味的作用。但蜂蜜不要放太多，一般1-2勺就可以了，多了容易引起肥胖。