问患者提问

每天运动半小时之后吃甜品会怎样

我1.63米120斤，最近两个月体重一直明显上升，每天运动半小时之后不吃饭只吃甜品，早上中午正常，作息正常。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你所描述的情况，运动半小时之后，吃甜食，能够造成体内脂肪堆积，还不如不运动，意见建议：想要减肥，首先就要控制饮食，不能吃甜食，少吃米面，多吃蔬菜和蛋白类食物，其次要坚持运动，每天运动的时间，不小于两小时

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