通宵上网后没休息好，头很晕，感觉快死了一

综合考虑你是休息不够，劳心劳神后引起的疲劳过度。过度疲劳是指在工作或运动之后，工作能力暂时下降的状态，它是一种由于连续疲劳积累所引起的病理状态。

要适当的放松，作息时间规律的。建议您服用安神补脑药物口服，同时早晚空腹一杯蜂蜜水，有助于润肠通便，平时注意饮食营养的搭配，对选择食用含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类等；

多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。以上是对“通宵上网后没休息好，头很晕，感觉快死了一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！