您好,根据您描述的情况,鉴于您的年龄,若是血压低且营养不足引起的头晕。一次的血压测量并不能代表血压准确值,需要多测几次,另外因为是女性,考虑月经的缘故,长期的经量过多会引起贫血出现头晕,故最好去医院查个血,排除贫血的可能。
平时饮食要注意营养的摄入,多吃蔬菜和水果,高蛋白食物等。
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