根据您所说的情况,血压偏高,应该口服药物治疗。低盐饮食,跑步没有什么问题,饮食上没什么忌口的。建议低盐饮食,多吃新鲜蔬菜水果等,少吃辛辣带有刺激性的食物,注意休息,避免肥胖,注意监测血压,建议口服降压药物治疗。
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