孩子出生十天了奶不够吃，吃些什么东西可以有效的下奶

问题分析：你好，一般月子期间产妇的奶水不够的话，多进食鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等连肉带汤一起喝下去，这样对于孕妇来说是很有效的，当然如果自己对这些食疗的方法不适应的话，或是吃不了油腻的食物的话，那可以选择胸部按摩的，请专门的按摩师进行催乳，这是很有效的。

意见建议：建议自己适当的多补充自身的营养，注意月子期间饮食要得当，避免进食辛辣刺激性食物，避免进食干姜等干菜类的食物，容易引起回奶的。

要多喝汤，多喝奶和红糖水，这样补气补血都是可以下奶的，还有就是可以用奶煮鸡蛋。