左脚外侧长期麻木，头部有一抽一抽的酸痛

你好，根据你描述的这种情况来看一般引起这种麻木的原因，有可能是由于你局部受到风寒或者是缺钙等情况造成的这种表现头部以及肩膀的麻木有可能是由于颈椎病变压迫神经造成的。

给你的建议就是首先要注意保暖避免着凉，对于麻木的部位可以局部地用热毛巾外敷同时你也可以适当的服用一些代替。