伤筋动骨100天，尤其是在脚踝关节部位，负重部位，有时候时间会更长。,建议最好除外骨折，一旦骨折，需要石膏固定制动，建议局部理疗，热敷，烤电，可以喷云南白药喷雾剂或者涂抹红花油。
注意尽可能抬高患肢，消肿。
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