血糖高晚饭后是快走对降血糖有益还是慢走对降血糖有益

问题分析：您好，根据您的问题的描述，调整饮食，少吃多餐。可以控制进食量，每餐七八分饱即可“升糖指数”过高的粥、稀饭等食物要尽量少喝或不喝；

尽量选择膳食纤维较高的粗粮或者全麦食品；可以采取分餐制，少吃多餐。指导建议：饭后适当运动。饭后运动可以消耗体内的热量，一般建议在餐后半小时开始运动，并选择有氧运动(如慢跑、快步走，运动量也不宜过大，持续时间在半小时左右即可。