问题分析：你好，经期少吃或不吃性凉的水果，如梨子，可以适当吃一些李子，但不要过量。意见建议：在经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
祝健康。
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