首页 > 权威问答 > 如何加速乳酸褪去

问患者提问

如何加速乳酸褪去

儿子最近学了体育，突然运动量加大，让孩子的腿很酸，上下楼的时候老是喊腿疼，应该是乳酸的原因，怎么做才能加快乳酸分解？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种现象是正常的，突然地剧烈的无氧运动会导致人体的乳酸增多。这种情况休息是不能解决问题的。想要加速乳酸分解，可以继续适当进行一些低强度的体育运动，像慢跑一类的运动，适应了这种强度的训练就好了。
一定不要呆着不运动，这样会让状况更加严重。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号