问患者提问

经常失眠该怎么调理?

我在这两年来，失眠头痛，睡觉易醒，多梦，还经常口腔溃疡，很反复，口苦，另外晚上经常咳嗽，咳醒了就再也睡不着了，白天基本不咳嗽！失眠了咋办。如何调理。想得到怎样的帮助：请问经常失眠怎么调理呢？

提问时间：2021-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.含化华素片效果好.

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