单纯性肥胖可以吃黑鱼。黑鱼营养价值很高，富含蛋白质，脂肪，钙，磷，钾等，是高蛋白低脂肪的食物，一般人群都可以吃。
单纯性肥胖者饮食要低热量，多吃富含纤维素丰富的食物芹菜，香蕉，黄瓜，茶树菇这些食物对减肥有帮助。忌吃高脂肪的食物，积极参加体育运动。
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