问题分析：你好，根据你的症状分析 服用一般的高钙片就可以，补钙的同时可以适当的补充维生素d促进钙的吸收，意见建议：多吃一些新鲜的蔬菜水果含有比较丰富的微量元素，注意休息避免过度劳累加强营养，不要吃太多生冷的食物。
希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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