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失眠，益肾健胃口服液怎么样

老年长期失眠，平均每晚睡一小时，有时彻夜不眠，胃下垂:

提问时间：2020-05-26

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点。

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