软组织挫伤怎么保养

软组织挫伤多钝性或锐性暴力致伤，包括擦伤、扭伤、挫伤、跌扑伤或撞击伤，造成肌体局部皮下软组织撕裂出血或渗出，不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物，平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，有清热解毒的作用，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染，可以内服中华跌打丸或大活络丸，冬天注意保暖，注意活血