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每天喝一公升柠檬水能减肥吗

我听说喝柠檬水可以减肥，这是真的么？如果我每天喝一升柠檬水可以起到减肥的效果么？还需要在其他方面注意些什么呢？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著，在家里自己操作就可以达到减肥的效果。
但也不能喝过量，而且要配合适当的锻炼，在饮食上也要注意，才可以正确的减肥

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