脱脂糖果是健康食品吗？

问题分析：您好，脱脂的糖果只是糖果里的奶是脱脂的，脱脂糖果热量比奶糖低，经常吃也会增加热量的摄入，是否发胖关键是决定于您热量摄入总和多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。

意见建议：建议您如果喜欢吃脱脂糖果可以适当减少其他食物的摄入，可以吃些热量低的水果和粗粮都可以减少热量的摄入，例如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、菠萝、火龙果、草莓、李子等，减肥的粗粮有荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米等。

同时增加运动量有助于减肥。