你好，你的情况考虑为关节扭伤引起的韧带拉伤的表现，它可以出现局部疼痛，红肿，有局部淤血出现，关节活动不灵活的表现。
我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，用烤灯烤一下疼痛部位，口服英太青654-2三七伤胶囊头孢拉定控制一下，祝您早日康复。
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