你好、肾虚者宜吃下列食物芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发、大便燥结者、最宜食之粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参另外注意合理安排饮食起居、避免熬夜、高蛋白饮食、可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看、必要时可以到中医科辩证施治
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