造成不孕不育的原因有可能是男方的因素，也有可能是女方的因素。平时注意休息，避免劳累，按时作息，一定要放松心情，不要过于紧张。
要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些鸡肉、鸽子肉、牛羊肉，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，适当的锻炼身体，增强体质。
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