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问患者提问

现在我有喉炎，医生让我戒烟可我难戒掉，有

我今年38岁男，因为得了喉炎医生让我戒烟，我听朋友说用电子烟可以戒烟，有用吗？要吃多少才能彻底戒掉，电子烟有危害人的身体健康吗？怎样能辨别电子烟的真假，求帮助？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

健康指导：效果一般戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数，不要让自己看到香烟、打火机和烟灰缸。避免到习惯吸烟的场所活动。
用餐后喝水、吃水果或者散步，摆脱吸烟的想法。烟瘾来的时候，要立刻做深呼吸或者咀嚼口香糖。要经常提醒自己，不要让以前的努力前功尽弃。

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