问患者提问

早上跑步利于增高还是晚上跑步更利于增高

我今年19 了我早上6点10分跑.晚上8.40跑步.哪一个时间段更利于长身高啊. 给个建议下午没有时间锻炼身体谢谢

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您的情况考虑，一般情况下建议您最好是早上跑步，这样有助于生长发育，对于锻炼身体比较好，平时多吃些含钙高的食物，保证充足睡眠，避免运动过量。

相关问题