你说的情况考虑属于一种脾气亏虚的表现，常因为饮食生活或者作息习惯不当所引发的。首先建议规律饮食生活，治疗主要是健脾益气。
用药可采用山药、白术、红枣、鸡内金、延胡索、当归水煎内服，必要时建议到医院面诊医生检查下。
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