我今年46岁，月经已一年整没光顾，突然昨天又来了。

问题分析：你好，根据你的描述考虑是月经不调建议你用妇科调经片或者八珍益母片调理。意见建议：建议你多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。并且注意调整自己的心。态